Consultoria de performance
Analisamos seus dados de treino, histórico de lesões e metas competitivas. Em duas sessões presenciais, entregamos um relatório com periodização, zonas de intensidade e marcos de avaliação para os próximos 6 meses.
Seu desempenho em Sports & Athletics começa aqui
Trabalhamos com atletas amadores e profissionais em Curitiba desde 2017. Nosso foco é simples: montar um plano que funcione para o seu corpo, seu calendário e seus objetivos reais.
Agendar avaliação gratuita
O que oferecemos
Cada serviço é desenhado para resolver um problema específico. Não vendemos pacotes genéricos.
Treinamento personalizado
Sessões individuais ou em grupos de até 4 pessoas, três vezes por semana. Cobrimos corrida, natação, ciclismo, musculação funcional e preparação física para esportes coletivos. O plano muda a cada mesociclo conforme sua evolução.
Gestão de carreira atlética
Para atletas que competem em nível estadual ou nacional, cuidamos de agenda de competições, contato com federações, busca de patrocínio e planejamento financeiro da temporada. Você treina, nós resolvemos a burocracia.
Prevenção e recuperação de lesões
Avaliação biomecânica com vídeo em câmera lenta, testes de mobilidade articular e protocolos de fortalecimento corretivo. Trabalhamos junto ao seu fisioterapeuta ou indicamos profissionais parceiros em Curitiba.
Como funciona na prática
Do primeiro contato ao acompanhamento contínuo, cada etapa tem prazo e entrega definidos.
Avaliação inicial
Duração de 90 minutos. Coletamos medidas antropométricas, histórico de treino, exames recentes e suas metas. Tudo presencial, na nossa sede em Curitiba.
Plano de ação
Em até 5 dias úteis, você recebe um documento com periodização, exercícios detalhados, orientações nutricionais básicas e calendário de reavaliações.
Execução acompanhada
Sessões presenciais ou remotas conforme o serviço contratado. Ajustamos cargas, volumes e intensidades semana a semana com base nos seus feedbacks e dados objetivos.
Reavaliação trimestral
A cada 12 semanas, repetimos os testes da avaliação inicial. Comparamos números, corrigimos o que não funcionou e definimos o próximo ciclo.
Resultados que medimos
Não prometemos transformações milagrosas. Prometemos números rastreáveis e melhoria consistente ao longo dos meses. Veja o que nossos atletas alcançaram em 2024:
- Redução média de 14% no tempo de prova em corridas de 10km
- 73% dos atletas completaram a temporada sem lesões
- 18 atletas classificados para campeonatos estaduais no Paraná
- Aumento médio de 22% na potência de membros inferiores
- 4 patrocínios conquistados para atletas sob nossa gestão
Perguntas frequentes
Respostas diretas para as dúvidas mais comuns sobre nossos serviços.
Não. Cerca de 60% dos nossos clientes são amadores que correm, pedalam ou nadam por saúde e diversão. Adaptamos a complexidade do plano ao seu nível atual e disponibilidade de horário.
Depende do serviço. A consultoria de performance custa R$ 480 por ciclo de 6 meses. Treinamento personalizado individual parte de R$ 650/mês (3 sessões semanais). Gestão de carreira tem valores sob consulta, pois varia conforme a modalidade e o calendário competitivo.
Sim, para a consultoria de performance e para o acompanhamento remoto de treinos. A avaliação inicial e as reavaliações trimestrais são sempre presenciais em Curitiba, porque precisamos dos equipamentos do nosso espaço.
Corrida de rua, trail running, ciclismo de estrada e mountain bike, natação, triathlon, futebol, vôlei, basquete, handebol, tênis e atletismo de pista. Se a sua modalidade não está na lista, entre em contato: provavelmente conseguimos ajudar ou indicar alguém de confiança.
Uma conversa de 30 minutos, presencial ou por videochamada. Entendemos sua rotina, seus objetivos e explicamos qual serviço faz sentido para o seu caso. Sem compromisso e sem pressão de venda.
Fale com a nossa equipe
Responderemos em até 24 horas úteis. Se preferir, ligue ou visite nosso espaço em Curitiba.
834 Marginal Isadora, 80010-010 Curitiba, Paraná, Brazil